Cardio-fight
Le Cardio-fight est une guerre contre les calories où vos armes sont des coups de poings et de pieds. C'est un mélange de différentes techniques de sports de combat. Combat virtuel sans adversaire. Travail d'endurance cardio-respiratoire et de tonification musculaire, prisé par les "toniques". Le dynamisme de Doanh dans l'effort, sa bonne humeur vous font oublier que vous êtes entrain de "mouiller le maillot".
Stretching Postural®
Le Stretching Postural® est une technique non-dynamique de préparation au mouvement, basée sur un ensemble précis de postures d'auto-étirements et de contractions musculaires, soutenues par des respirations spécifiques. Catherine donne à cette séance toute sa quiétude. Ses exercices variés, son sourire et sa passion vous entrainent vers un étirement musculaire ressenti au plus profond de soi.
Sophrologie caycédienne®
Relaxation, gestion du stress, détente corporelle,
Michel anime cette séance avec chaleur et convivialité.
Sa voix, son charisme, sa douceur vous aideront à vous retrouver au milieu des méandres de la vie et de ce qui nous entoure.
Vous surferez facilement entre les différentes techniques actives ou plus posées pour apprendre à lutter contre le négatif.